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凌晨四点，杭州某小区厨房灯还亮着。孙杨拉开冰箱门，冷气扑出来，里面整齐码着十几罐蛋白粉，铝箔封口都没拆，旁边是几排冻得硬邦邦的冰块——不是用来调酒的，是用来敷肩的。

他随手拿出一罐，倒进搅拌杯，加水，摇匀，一口气喝完。动作熟得像呼吸。冰箱里没有酸奶，没有剩菜，更别提饮料。连水果都切好分装在透明餐盒里，每盒刚好200克，贴着标签：上午加餐。

这台双开门冰箱，看起来像个小型实验室。冷冻层塞满冰袋，冷藏区按颜色分区：绿色是蔬菜，白色是鸡胸肉，透明的是水煮蛋。连鸡蛋都剥好了壳，泡在淡盐水里，防止氧化。普通人打开自家冰箱看到的是生活，他打开看到的是训练计划表。

有次朋友来家里做客，想拿瓶可乐，翻了半天只找到一瓶电解质水，标签还是他自己手写的“赛后补钠”。朋友开玩笑说：“你这冰箱，比健身房营养师还严格。”孙杨笑了笑，没说话，顺手把刚用完的蛋白粉空罐压扁，扔进回收箱。

其实他也不是完全不吃零食。只是所谓的“放纵”，可能是一块无糖黑巧，或者半根香蕉。有次比赛前夜，队友偷偷塞给他一块蛋糕，他盯着看了三分钟，最后切成八小块，分给全队，自己只尝了一角，“甜味尝到了就行，热量不能超标。”

普通人冰箱里塞满外卖盒和过期牛奶的时候，他的冰箱正在执行一套精密到克的摄入系统。蛋白粉不是摆设，是燃料；冰块不是点缀，是恢复工具。连冰箱门开合的次数，他都下意识控制——冷气流失太多，会影响食材温度，进而影响第二天的晨练状态。

所以你说沙巴官网他冰箱里是不是只有蛋白粉和冰块？差不多吧。只不过那些冰块，可能刚从泳池边的理疗包里换下来，而蛋白粉的批次，精确对应着他下周的高原训练周期。

你家冰箱第三格放的是啥？我猜肯定不是称重过的西兰花。